生活总有起伏，有时候人总是会遭遇挫折。在遇到动荡时，我们不妨安慰一下自己，让内心平静。这里分享25个安慰自己的方法，或许有一两条能帮到你哦！
1. 不要过分比较自己和别人，每个人的人生不一样，有的人可能还需要比你更努力才行。
2. 每一秒都是新的开始，不要因为已经错过一天而放弃治疗。
3. 想一些自我正面的话语，比如“你真是个了不起的人”、“你有跨越前进的勇气”等等，每天说几遍。
4. 请相信，人生还有更多美好的事情在等待着你。
5. 学会寻求帮助，无论是和朋友聊聊天还是去专业机构咨询。
6. 不要太把自己的感觉当回事儿，这只是过程，会过去的。
7. 在寻求帮助的同时，也要学会依赖自己，自己解决事情的感觉挺不错的。
8. 不要往自己身上贴标签，你是谁不重要，最重要的是你在今天所做的事情。
9. 让自己有点小期待，可能是做一道好吃的晚饭或者早上去锻炼一下。小期待可以让自己好受一些。
10. 不要嘲笑自己的信仰或者梦想，相信自己心中所想，在人生道路上脚踏实地就好。
11. 不要否认自己的感受，不管是好的还是痛苦的，都是值得尊重的。
12. 做些自己喜欢的事情，比如看书、画画、逛逛街等等。
13. 去看看大自然，去登顶，去沙漠，去感受人类至今未能征服的美好。
14. 找个健康且有益的习惯，比如多喝水、早睡早起、运动等等。
15. 偶尔跳出自己的舒适区，去尝试一些新的事情或体验，让自己成为更加全面的人。
16. 学着给自己放个小假，不如请个请假，或者放假发发呆看看电影。
17. 学会调整自己的节奏，过慢会显得懒散，过快会让自己筋疲力尽。
18. 做出自己的计划，不管是一个月计划还是一年计划，目标能带给自己方向感。
19. 在社交媒体上关注那些积极的人或者好的事情，保持自己心态的正向。
20. 不要让任何人对你的人生发表评论，你的人生只由你自己主导。
21. 要学会适当地调节自己的情绪，长时间处于情绪低落中只会让状况变糟。
22. 做好自己的一件事情，不管是大是小，都是值得自己骄傲的。
23. 学会道歉，这能让你受伤的心愈合，也能使得两人关系变得更加亲密。
24. 把自己放松一下，不要过于紧张，在这紧张的常态时代需要更多的放松。
25. 最后，相信自己，用心体会人生，它有无尽的可能性等着我们去探寻。