越来越污，让你的心情越来越绝望吗？别担心，其实很多人都有过这种经历，也有很多方法可以安慰自己。下面就介绍一些方法帮助你越污越好，恢复平静。
1.做运动。适当的锻炼不仅可以放松身体，也可以缓解心情，让你感觉更好。你可以选择慢跑，游泳或者瑜伽等运动，只需要坚持下去就能感受到好处。
2.阅读。如果不想出门运动，可以选择读一本书或者杂志。阅读可以带你进入另一个世界，缓解紧张的情绪。
3.做手工艺品。手工制作不仅可以令人放松，还可以让你感觉有成就感。你可以尝试编织毛衣，做陶器等手工艺品。
4.与家人和朋友沟通。家人和朋友是我们最亲近的人，与他们沟通可以帮助我们释放负面情绪。与喜欢的人交流，相信你会感觉很温馨。
5.享受美食。对待美食，可以让你心情愉悦。不妨去一家好的餐厅，享受美食的滋味，也可以跟朋友一起去吃寿司或者火锅，都是不错的选择。
越污越好不是一件难事，只要你有心理准备，看开一点，就能变得更好。相信上述方法一定能够帮助你渡过这个难关。
