家常清炖鸡汤：滋润身心的补品

清炖鸡汤是一道鲜美可口、营养丰富的汤品，被誉为“滋补圣品”。鸡肉富含蛋白质、维生素B等营养物质，对于调节身体功能、增强免疫力起到很好的作用。搭配多种食材，可以增加汤品的口感和营养成分，如红枣可以补气养血，枸杞可以明目养肝，陈皮可以解热化湿，洋葱可以增加甜味。

制作家常清炖鸡汤并不难，我们可以准备大块鸡肉、红枣、淮山和其他材料，根据自己口味加入适量的盐和胡椒粉。将所有材料放入大锅中，加入适当的水，用小火慢慢熬煮2-3个小时即可。

大家平时可以在家尝试清炖鸡汤的烹饪，不仅营养丰富，还可以提高免疫力，缓解疲劳、补肾补虚、消除病痛。对于爱美的女性朋友们来说，清炖鸡汤还具有滋润肌肤，延缓衰老的功效哦。快来试试吧！