倪妮作为中国最炙手可热的女明星之一，一向以其优美的身材和高贵的气质出名。
究竟倪妮30岁之后的体重是多少呢？此前在一个节目中，倪妮曾经自称体重只有45kg，但是身高达到175cm的她，这个体重显然低的有些离谱，让网友们纷纷表示不可思议。
实际上，倪妮能保持身材靓丽主要是因为她十分注意饮食和运动。她每天都会坚持跑步，并且爱好瑜伽，大量运动帮助她保持了一个好身材。
食物方面，倪妮坚持少油少盐少糖的饮食习惯，喜欢吃些清淡易消化的食物，如鸡蛋、蔬菜等，同时她还会选择一些热量低的食材来进行搭配，比如燕麦片、全麦面包等，这样不但能满足营养需求，还能保证腰围不膨胀。
值得一提的是，倪妮也曾提到，在拍戏的时候，自己为了角色需要增肥虽然很辛苦，却也不失为一种锻炼身体的方式。
所以，要想持续拥有一个好身材，倪妮身上的体育和饮食习惯或许能给我们提供不小的启示。
