对于许多人来说，胃不恬静是一个常见的问题。吃错了食物或者太过饮酒都容易引起胃部不适。那么，什么食物可以辅助你养好胃呢？接下来就为人人先容一下10种养胃食物。
- 蜂蜜：有着显著的抗菌和消炎作用，可以舒缓胃部炎症。
- 山药：对于缓解胃酸过多和小肠易激综合症的患者有一定效果，而且异常好吃。
- 半夏：适合胃溃疡患者食用，可以减轻疼痛和胃酸渗透过多的症状。
- 酪梨：富含多种维生素和微量元素，有助于护卫胃黏膜，维持消化道的正常功效。
- 南瓜：能够增添饱腹感，削减进食量，同时含有多种营养素，对于维护胃部康健异常有利益。
- 红糖：有着显著的促进血液循环的作用，同时也能调治胃肠道功效。
- 鸡肉：可以填补卵白质和维生素，有助于消化和吸收，同时也能增强生命活力。
- 苹果：可以改善胃部不适和便秘问题，尚有美容养颜的作用。
- 酸奶：可以辅助改善肠道菌群，增强免疫力，有助于消化和吸收。
- 黑木耳：可以降低胆固醇，调治胃肠道功效，有异常好的养胃作用。
这里提到的10种食物都有着异常好的养胃作用，不妨在一样平常生涯中适当食用。虽然，在此之外，人人还需注意饮食和生涯方式的调整，才气真正拥有康健的胃。
