低血压是指血压处于正常值以下的一种生理状态。一般认为血压低的标准是低于90/60毫米汞柱。因为低血压的症状多种多样，有时无症状，有时又可引起轻度至昏厥等明显症状，给患者的生活造成很大的困扰。那么，血压低怎么办？现在就让我们来了解一下。
低血压的症状有哪些？
血压低的表现有很多，但多数症状为：头晕、头痛、乏力、嗜睡、注意力不集中、视力模糊、耳鸣、黑色素增多等；如注意力不集中可引起失误、忘事等，耳鸣可影响睡眠，长期失眠可引起情绪的不稳定和一些慢性病的发生。同时，低血压还可以引起晕厥，导致骨折、交通事故等危险。
如何进行食疗？
当您出现了低血压的症状时，可以采用一些食疗来改善食欲和提高血压。下面我们来了解一下低血压食谱：
1、适量喝咖啡：口感浓郁的咖啡含有一种叫做咖啡因的东西，这种东西可以增加心脏冲动激素分泌，使得血管周围的血管收缩，血液得以积聚，从而达到提高血压的作用。同时，咖啡因还可以促进中枢神经，缓解疲劳，提高警觉性，使人感到精神焕发。
2、多吃盐：适量增加盐的摄入量也可以增加血容量，从而提高血压。
3、多食用富含蛋白质的食物：如牛奶、豆类、鱼类等。富含蛋白质的食物可以增加血液中的胶体渗透压，达到提高血容量的作用。
4、多吃绿叶蔬菜：绿色蔬菜中含有大量的维生素C、B1、B2和烟酸，其中维生素C可以让细胞更好地吸收铁元素，促进血红蛋白的生成，提高血容量，从而增加血压。此外，还可以吃一些花生、核桃、蜂蜜等食物，这些食物都是提高血压的好帮手。
