念念无名是一件让人深陷其中无法自拔的事情，有时候我们只想忘记全部的痛苦，可是就是忘不掉。今天我们来分享一些忘记念念无名的几种方法。
1. 适当发泄情绪。不要让自己压抑情绪，适度地哭泣或者找好友倾诉是缓解痛苦的好方法。
2. 改变自己的生活规律。例如改变睡眠时间、饮食等，提升自己的生活质量。
3. 学习新的技能和知识，让自己的大脑充实起来，让自己让自己的注意力转移过去。
4. 冥想。在安静的环境中，闭上双眼，深呼吸，让自己的身体完全松弛下来，这是缓解身心痛苦的好方法。
无论采用哪种方法，念念无名的痛苦不是一下子就能消失的。一定要持之以恒，时刻告诉自己坚强，勇敢的面对自己的生活。