近年来，运动几乎已经成为了人们生活中必不可少的一部分，因为越来越多的人开始意识到运动对于保持健康的重要性。但是，有的时候即使我们想运动，却还是会缺少动力。今天小编给大家介绍14个迹象，当您出现这些状况的时候就说明您该开始运动了。
1. 容易疲劳
长时间不运动，身体里的能量就会消耗掉，容易出现疲劳的情况。如果疲劳经常伴随着您，就说明您该开始运动了。
2. 容易生病
缺乏运动会导致身体的免疫力下降，容易感染病毒细菌。如果您总是容易生病，就要开始运动了。
3. 容易口臭
缺乏运动会导致口气不新鲜，容易产生口臭。如果您觉得自己的口气经常不太好，那就开始运动吧。
4. 容易浮肿
长时间坐着不动会导致身体浮肿，如果您的手脚容易浮肿，那就说明该开始运动了。
5. 食欲不振
长时间不运动，肠胃功能会变得不太好，导致食欲不振。如果您的食欲持续不振，就说明该运动了。
6. 容易失眠
缺乏运动会导致神经系统兴奋状态过高，容易失眠。如果您经常失眠，那就开始运动吧。
7. 皮肤差
长期缺乏运动会导致皮肤无法得到很好的锻炼，如果您认为自己的皮肤比较差，那就说明该开始运动了。
8. 容易头晕
如果您的身体不太健康，那么就会导致头晕的情况。如果您常常感到头晕，那就应该开始运动了。
9. 容易呼吸急促
长时间不运动会导致呼吸系统出现问题，如果您的呼吸总是急促，那就说明该运动了。
10. 腰酸背痛
长时间坐着不动会导致腰酸背痛，如果您的腰背总是不舒服，那就应该开始运动了。
11. 容易压力大
缺乏运动会导致情绪不稳定，容易压力大。如果您总是感到紧张，就要开始运动了。
12. 容易便秘
长时间不运动会导致肠胃蠕动减缓，容易出现便秘的情况。如果您常常便秘，就说明该开始运动了。
13. 动作不够灵活
长时间不运动会导致身体的活动度下降，动作会变得不够灵活。如果您的动作比较笨拙，就要开始锻炼身体了。
14. 身体不够协调
长时间缺乏运动会导致身体协调能力下降，如果您的身体不太协调，那就要开始运动了。