杨桐变形计：变好身体没那么难！

《杨桐变形计》是杨桐先生主演的健身真人秀节目。本节目以康健减脂为重点，降低健身门槛，教授健身知识，更重要的是杨桐先生用自己的翻身履历，告诉人人变好身体并不难，只要有毅力。

杨桐先生本人也曾在大学时期肥胖，因其身体也被称作“小胖子”。不甘输给运气，杨桐先生刻意改变身体，为此辞去事情全职健身，用坚定的毅力最终乐成瘦身并成为了在中国健身圈具有较高影响力的健身教练。

在本节目中，杨桐先生分享了许多健身履历，包罗有氧运动、有氧实力训练、饮食搭配等，都是相对容易入门的健身方式。此外，本节目尚有一些较有趣的环节，好比每期节目的末尾，杨桐先生会和队员们睁开“丧尸奔跑”，为身体素质测试锦上添花。