习惯樊凡：成为优秀的人不是意外，而是习惯

樊凡，我们常听到他的名字。他不仅是一位出色的演说家和个人成长领域的知名人士，更是一位对健康生活和自律养成要领深有研究的人。成为他这样的人，是建立在习惯的基础上的。

习惯，是生命里的自由潜力。把生活过成什么样，取决于我们的习惯。我们当中很多人都有过类似的感受，总是努力着、很想做到某些事情，可总是赖着不愿意去行动，或者可能做了一段时间，却很难持续下去。

在《精进2：如何成为一个更好的自己》这本书中，樊凡以自身及周边人为例，总结出了自律养成法。除了这本书，他还在《习惯的力量》这个领域里不断深度挖掘，以科学角度解释好习惯如何产生，如何养成和如何巩固。这些内容都能为大家提供很好的参考和指导，帮助我们更好地去养成好习惯。