每个人都一定有自己的入睡方式,有的人喜欢看书,有的人喜欢冥想,有的人则喜欢洗澡放松自己,但是你知道曾轶可入睡的方式是什么吗?
曾轶可是一位著名的歌手,最近她在接受采访时透露了自己的入睡方式,她说自己每晚都要数3000只羊才能入睡。
这种方式听起来有些奇特,但据研究表明,这种方法是有科学依据的。数数可以使我们心理放松,导致我们的身体也更加放松。而且数数还会让我们的焦虑和压力得到缓解,让我们更容易入睡。
不过这种入睡方法可能不适合所有人,因为如果你的数数过程中产生了压力和焦虑,适得其反,反而会让你更加难以入睡。所以入睡的方式一定要因人而异,找到适合自己的方式,让自己能够快速快乐地入睡。