20道抑郁测试，你知道自己抑郁吗？

抑郁症是一种常见的精神疾病，如果不能及时发现和治疗，可能会影响到个人的生活和工作。那么，你知道自己是否患有抑郁症吗？下面为你提供20道抑郁测试，帮助你更好地了解自己。

1、你是否感到空虚寂寞？

2、你是否感到悲伤，压抑，情绪低落？

3、你是否失去了兴趣和乐趣？

4、你是否感到疲惫，乏力，没有精神？

5、你是否有做事犹豫不决的感觉？

6、你是否感到自己是个无用的人？

7、你是否感到对未来没有希望？

8、你是否感到无法集中注意力？

9、你是否会对别人严厉批评或责备自己过错？

10、你是否会有自杀的念头？

11、你是否容易哭泣？

12、你是否觉得自己没有价值？

13、你是否觉得生活没有意义？

14、你是否感到孤独和与世隔绝？

15、你是否睡眠质量差，失眠或过度睡眠？

16、你是否食欲缺乏或过度进食？

17、你是否经常感到焦虑紧张？

18、你是否有不愉快的性经历？

19、你是否感到自己没有能力应对生活的困难？

20、你是否感到恐惧或惊恐？

以上是20道抑郁测试，如果你发现自己存在多个问题，建议尽快去医院或心理咨询机构进行检查和治疗。