舞所遁形是什么？

舞所遁形是一种全新的多维运动方式，集跑、跳、入门级舞蹈、拳击、拉伸等多种运动方式于一身。相比于传统健身方式，舞所遁形更注重身体的多维度锻炼，大幅度提高身体的协调性和灵活度。

舞所遁形的优点

• 提高身体灵活度
• 强化心肺功能，增强耐力
• 改善身体线条，带来线条流畅的身形
• 锻炼身体的协调性和控制力

适合的人群

舞所遁形适合18岁以上健康人士，无论身体素质如何，都可以从中受益。特别是对于需要长时间久坐的白领人士，练习舞所遁形不仅可以改善身体线条，还能舒缓身体和心理的压力。

如何练习?

舞所遁形的练习需要在专业教练的指导下进行。可以前往您所在城市的健身房或舞蹈学校进行试练。初学者可以预定私教课程，通过1v1的教练指导更快掌握技巧。