独生女儿也能肥成“肥肥的女儿”

年轻时，每当看到那些离婚、丧偶、贫穷家庭的独生女过得艰辛，我便暗自庆幸自己的女儿“从小溺爱，从小丰满”。“七岁的孙女多肥呀！”每当妈妈打来电话，谈及女儿的时候，语调中都充满了自豪。“肥肥的女儿”成了她最引以为豪的名片。

可随着女儿渐渐长大，我发现她的身材在逐渐变胖。油炸、煎炸、煮炸、蒸炸……各种炸鸡、炸鱼、炸猪排、炸饺子屡屡上桌。加上爱喝饮料、爱吃零食的习惯，她的身体变得臃肿而缺乏力量。

这可怎么办呢？母亲的心情不难理解。我开始关注相关资讯，试图找到可以规范、合理、健康的减肥方式。

以下是一些双亲可以参考的建议：

1. 建立健康的餐饮规律：提供充足且营养均衡的食物，少吃含糖饮料和零食。
2. 增加运动：量力而行，选择适合孩子身体素质的锻炼方式。
3. 有耐心，不要急于求成：逐渐调整每餐的饮食习惯，并持之以恒。
4. 不断学习：时刻关注儿童肥胖问题的最新发展，以掌握更科学的肥胖预防和治疗方式。

正如一篇农村弱势家庭的父女手记所说：“女儿虽然不漂亮，是个健康的胖妞，也是我的骄傲。如果有一天，她瘦下来了，我想我会手足无措。”瘦不一定就是美，但健康却是真的美。