抑郁症是一种常见的心理疾病，即便是明星也不例外。因为工作压力、生活琐事等等原因，他们也会遭遇抑郁症这个攻击。那么一旦患上抑郁症，他们是如何走出低谷的呢？
周杰伦是一位患有抑郁症的明星。他曾通过正规渠道向医生寻求帮助，并配合医生开出的药物方案进行治疗。除此之外，散步、听音乐等都是他调节情绪的方法。
黄渤也曾在接受采访时公开自己患有抑郁症。他表示自己通过陪伴家人、朋友来缓解情绪，并积极寻找心理医生进行治疗。
孙燕姿则通过写日记来排解自己的负面情绪。她认为，把负面情绪记录下来，并及时释放，有助于自己的心理健康。
陈坤则是通过旅行来克服自己的低谷期。他曾在采访中表示，自己在旅行中能够放松身心，摆脱烦恼。
可见，患有抑郁症的明星们同样需要进行心理治疗，并积极采取自己的方法来调整自己的心态。而这些经验对我们来说也同样有借鉴意义。
