浮云事后艳阳天：天气预告，若何有用对于高温天气？

据气象部门的预告，本周我国大部门区域将迎来高温天气，这对身体不太好的人们是个不小的磨练。

那么，怎么在高温天气下保持康健呢？首先，应该多喝水，填补身体所需的水分和盐分。其次，只管制止在高温时段外出，若是必须出门，建议选用遮阳、透气性好的衣物，并涂抹防晒霜，以免在阳光下晒伤。

此外，注意饮食卫生，全心搭配食谱，多吃一些清凉、易消化的食物，如凉拌黄瓜、西瓜等，不要贪吃生冷食物。此外，还可以寻求空调、风扇等辅助降温的工具，保持整个房间的透风，以使整个住民情形的温度获得有用的调控。

总之，在高温天气下，我们要时刻注意自身的康健，接纳有用的措施来预防中暑等热病的发生。