华容天气预报：晴天为主，热浪袭来，每天喝够8杯水

根据华容天气台最新发布的数据预报，未来7天，降水概率较低，应注意防晒，尤其是在中午到下午两点之间，切勿长时间暴露于阳光下，以防中暑。同时，酷暑天气会加重空气污染，老年人、儿童、心脏病、血脂异常等慢性病人群要特别注意，减少户外活动，保持良好的通风环境。

气温方面，白天最高温度可达36℃，夜间最低温度在25℃左右，热度不小。大家要饮食清淡，少吃生冷食物，多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，保持足够的水分摄入，每天喝够8杯水，预防中暑和脱水。

来自华容市气象局的小贴士提醒领导，烈日高照，各单位和广大市民请注意防晒，尤其是长时间进行户外作业人员要坚持防晒和随身携带夏季防暑药品。此外，各级各部门要加强气象监控，积极防范天气灾害。

总之，华容的天气将以晴天为主，热浪袭来，大家切记注意防晒、防中暑，少出门或减少太阳暴晒时间，注意饮食与脱水问题。祝大家防暑降温度过一个健康愉快的夏天！